毛竹笋营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 21 大卡1%蛋白质 2.2 克4%
碳水化合物 2.5 克1%脂肪0.2 克0%
水分 93.1 克膳食纤维 1.3 克5%
灰分(矿物质) 0.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.04 毫克3%核黄素(维生素B2) 0.05 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 9 毫克9%
维生素E 0.15 毫克1% 3 毫克0%
钠(盐) 5.2 毫克0% 16 毫克2%
0.9 毫克6% 8 毫克3%
0.47 毫克3% 0.35 毫克12%
34 毫克5% 0.38 微克1%
0.07 毫克5%


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